19-05-08

Stokje

Ik kreeg een stokje van Wendy:

Top 3 van de neus:

  • de geur van buiten, in een bos, in de velden..
  • Amour by Kenzo
  • een pralinewinkel

Top 3 van de smaak:

  • pure chocolade
  • groentjes allerhande: courgette, aubergines, champignons, paprika, ...
  • volkorenbrood

Top 3 van de oren:

  • Gitaar
  • De zee
  • Het geluid van de nacht in de natuur op een hete zomeravond

Top 3 van de ogen:

  • Vergezichten bovenop de bergen
  • Schapenwolkjes voorbij zien drijven
  • Babydieren: puppy'tjes, lammekes, ...

Top 3 van de huid:

  • een jacuzzi
  • de bodylotions van Rituals
  • gestreeld worden op mijn rug

20:14 Gepost door Jess in Algemeen | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |

18-05-08

Genieten

Stilaan krijg ik weer vat op mijn leven, weet ik weer welke richting het uitgaat. Ik geniet enorm van alles wat mij overkomt, ben elke dag op schok, nooit thuis... "Thuis" dat is voorlopig weer bij mijn ouders in Antwerpen, maar binnenkort ga ik een huis delen met 2 vriendinnen in Leuven. We zijn nog op zoek naar een huis met 3 slaapkamers en een tuintje. 

Alles is nu dus nogal chaotisch; de structuur is ver te zoeken. Het gemiddelde aantal uren slaap per nacht is gereduceerd tot iets tussen de 4 en 5u. In het weekend haal ik dit "ruimschoots" in door toch wel de volle 7u te slapen ;-) Maar vorig weekend, voor de 10km door Gent, sliep ik zowaar het klokje rond. 't Zal daarmee zijn dat de wedstrijd zo goed ging! 

Heb de laatste weken nog veel gelopen, vorige week zaterdag liep ik 's morgens vroeg 18km in Nederland, tijdens een wandeltocht via www.aktivia.be, vanmorgen liep ik bijna 12km in Gent, ... Tussendoor ook nog af en toe tijdens de middagpauze in Leuven, in allerhande parken hier in Antwerpen, ...  Ik geloof dat ik de laatste maand geen twee keer achter elkaar op dezelfde plek ben gaan lopen :-) LEUK dat dat is :-) De kilometertjes stapelen zich op en ik geniet volop!

Nu een weekje rustig aan voor de 20km van Brussel, uiteindelijk zijn we nog met 3 aan een nummer geraakt; we lopen dus allemaal onder een andere naam :-) Ik ga daar gewoon zalig genieten van de sfeer; ben niet van plan om mezelf dood te lopen. Richttijd is wel 2u15min; maar als ik merk dat ik het niet haal; ga ik niet overdreven versnellen.... gewoon luisteren naar mijn lichaam; mijn hartslag in het oog houden en verder zien we wel!

Doelen voor de komende maanden:
- 10km in Oostende - aan minstens gemiddeld 10.1km/u (27/07)
- 100km fietsdodentocht - geen concreet doel (03/08)
- triathlon Gent - geen concreet doel (24/08)
- 10km Dwars door Mechelen - < 0:58:00 (28/09)
- Halve marathon van Eindhoven (12/10) - voorlopig nog geen concreet doel

Wat meer beginnen concentreren op fietsen en zwemmen ;-)

14:09 Gepost door Jess in Algemeen | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

12-05-08

Nieuw PR!!!

Ik sta hier vree hard achter met posten maarrrrr

IK HEB EEN DIK PERSOONLIJK RECORD GELOPEN IN GENT!!!!!!!!

In Brugge liepen we gemiddeld 9.6km/u. Het doel voor Gent was: 9.7 of 9.8.... En het werd......... 10.1 km/u!!!

Vorige week liep ik eens 5km aan ongeveer 10km/u en toen schreef ik nog: "Of ik het 10km lang zou kunnen volhouden? Dat betwijfel ik."

Et voilà, ondanks de hitte ben er ik er in geslaagd om te finishen in (volgens El Garmin) 1u en 13sec. De officiële tijd weet ik nog niet maar mannekes, trots da ik ben :-)

Merci Bart voor het gezelschap alweer, ideaal hé!!! In Mechelen wordt het finishen in 58min hé!!!! En Bert heeft het ook fantastisch gedaan, dikke proficiat met 10km in ongeveer 47min!

Volgende op de agenda: de 20km van Brussel! Die ga ik samen met Tine lopen!

EDIT: jammer, Tine kan blijkbaar toch niet meelopen.

GEZOCHT: iemand om in BXL samen te lopen aan een snelheid van zo'n 9.5km/u?

YESSS BART IS NOG AAN EEN INSCHRIJVING VOOR BRUSSEL GERAAKT! Nu nog eentje vinden voor Bert, als er nog iemand een nummer op overschot heeft....

22:07 Gepost door Jess in Algemeen | Permalink | Commentaren (16) |  Facebook |

02-05-08

180°

Mijn leven heeft een U-turn gemaakt. Ben op een paar weken tijd 180° gedraaid. Alles is anders, niets is nog het zelfde. Niets behalve één ding: het lopen!!!

Zondag ga ik de 15km Dwars door Brugge meelopen. En op Pinkstermaandag loop ik in Gent de 10km stadsloop. Ik vroeg me af of ik eigenlijk al onder het uur zou kunnen duiken op een 10km. Vandaag had ik niet veel tijd om te gaan lopen, dus nam ik me voor om 1km in te lopen en dan eens 5km te vlammen. Het doel was om elke km zeker niet minder dan 10km/u te lopen.

Het resultaat:

  1. 10.1km/u
  2. 10.4km/u
  3. 10km/u
  4. 10.6km/u
  5. 11.1km/u

Goed voor een totale tijd van 0:28:48; een nieuw PR dus (vorig jaar op de ladies run officiële tijd 0:28:54). Met dat verschil dat mijn hartslag toen gemiddeld 193 was en ik toen halfdood ging en nu was mijn gemiddelde hartslag 182 en had ik nog wel wat marge. Of ik het 10km lang zou kunnen volhouden? Dat betwijfel ik. Pak dat ik die recordpoging dus reserveer voor de 10km dwars door Mechelen in september en nu ga genieten van de wedstrijdjes die de komende weken in de agenda staan!!!

23:29 Gepost door Jess in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |