15-03-08

Anderhalf uur!

Zonet anderhalf uur zaaalig gelopen! Het eerste kwartier liep het nog wat stroef; maar dat heb ik eigenlijk meestal. Daarna begon ik te zweven!

Het resultaat van mijn vorig postje was dat iedereen een beetje zijn eigen aanpak heeft maar de conclusie van de meesten was toch wel dat het vooral goed moet voelen.

Vandaag probeerde ik dus eens een gecombineerde aanpak. De helft op  basis van een beoogde hartslag, de helft op basis van een beoogde snelheid. De bedoeling was 15min D1, 30min D2, 30min 9km/h, 15min 8km/u (en dan nog even uitwandelen)

Dit was het resultaat:

stats080315

Het half uurtje aan ongeveer 9km/u voelde nog wel aangenaam aan ondanks een gemiddelde hartslag van 175. Ik geloof wel dat ik het ga kunnen trekken om dit tempo een uur vol te houden tijdens de 10km door Lier volgende week. Of ik veel ga kunnen babbelen met Geert tijdens dat uurtje zal een ander paar mouwen zijn :-)

Geert, kan je me opnieuw een mailtje sturen om af te spreken voor volgende week? Mijn antwoord op jouw mail kwam terug omdat het adres niet klopte.

LOL @ Wim ... bruine of blonde Leffe? Géén idee :-)

13:08 Gepost door Jess in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

Commentaren

mooie training heb je daar afewerkt en die 10km in Lier dat gaat zeker lukken

Gepost door: Wim Geerts | 15-03-08

... dan maar beide zeker. succes in Lier. Volgens mij wordt dat dicht tegen de 10 km per uur. De adrenaline van de wedstrijd zorgt ervoor dat je nog altijd wat meer kan, en in wedstrijd moet je toch voluit gaan ...

Gepost door: wim | 15-03-08

Lier knappe training Jess!! 1,5uur is nie niks! volgende week Lier gaat niet lukken. We vertrekken onverwachts al een dagje vroeger met vakantie (zondag) dus gaan we die zaterdag nog volop kunnen benutten voor last minute packing en zo ;-) succes!!

Gepost door: Ruthje | 15-03-08

knap! Proficiat, knappe training Jess. Anderhalf uur, dat begint te tellen he. Veel succes in Lier!

Gepost door: Julie | 15-03-08

Amai zeg... Serieus knappe training, hé! Proficiat. Ik ga helaas niet in lier geraken, zaterdag zijn we al in hasselt voor een test in de fitmobiel, en zondag staat er hier een pittige training op het programma. Als het nu niet zo ver rijden was... Toch bedankt voor het aanbod, en als je nog eens een loopmaatje zoekt voor een wedstrijd, laat t maar weten! Als het wat beter uitkomt, heb ik daar zeker zin in! Veel succes in ieder geval!

Gepost door: Tine | 15-03-08

Knap gelopen Jess. Anderhalf uur is al zeer goed. Bijna klaar voor de 10 miles.

Gepost door: yves | 16-03-08

babbelen Ik zal u wel aan het babbelen doen krijgen zeker, alle ik zal het proberen. Voor we het weten gaan we die 10 km uitgelopen hebben. Sinds enige tijd loop ik regelmatig met mijn nichtje, die van 0 is begonnen. En nu.....hoe meer we babbelen onderweg, hoe rapper we lopen....

Gepost door: Geert | 16-03-08

ik bedoelde in feite da'k wel nogal buiten adem ben aan dat tempo ;-) babbelt ni zo vlot!

Gepost door: Jess | 17-03-08

Je zal van jezelf versteld staan zaterdag, want zoals Wim al schreef, in een wedstrijd loop je altijd nog wat sneller dan op training.
Veel succes

Gepost door: Marc | 17-03-08

De commentaren zijn gesloten.