07-03-08

Rotdag

Ik had een verschrikkelijke rotdag (2 maal slecht nieuws) maar het lopen vanmiddag deed wel deugd.

Jammer genoeg kwam het tweede slechte nieuws pas na het lopen en had ik daarna eigenlijk alweer opnieuw behoefte om een eindje te gaan lopen. 

Maar het uur dat op het schema stond, was al 1u15min geworden uit pure frustratie, dus heb ik het maar zo gelaten, kwestie van mijn knietjes niet te zwaar te belasten.....

Ik liep vandaag dus 1u15min aan 7.9km/u met een gemiddelde hartslag van 159 (veel te veel koffie in de voormiddag).

De intervalletjes van woensdag waren erg pittig:

  • 1km - 10.1km/u - 176bpm
  • 1km - 10.2km/u - 171bpm
  • 1km - 10.3km/u - 175bpm
  • 1km - 10.3km/u - 176bpm
  • 2km - 10.6km/u - 185bpm

De laatste was heel stevig, maar voelde goed aan!

Alles bij elkaar goed voor 1u3min - 9km/u - 170bpm

Zondag staat er een hele rustige duurloop van 90min op het programma. Maar nu -> ontspanning... Ben echt opgejaagd......

EDIT: maak er maar drie keer slecht nieuws van: de inschrijvingen via het werk voor de 20km van Bxl waren nog niet definitief. De kans bestaat dat ze er niet in gaan slagen alsnog aan rugnummers te geraken... GRRRRRR

17:31 Gepost door Jess in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

hoi jess, ach, na zo een rotdag gaat alles gewoonlijk weer dubbel zo goed de dag erna;-)ja, die 20 van brussel blijkt toch wel iets speciaals als ze nu al geen startnummers meer hebben.
groeten

Gepost door: patrick | 07-03-08

kop op Kop op meid, ' t is weekend, lekker relaxen, lekker zorgen weglopen.... hopelijk valt het allemaal nog mee. En in Brussel loop je toch gewoon zwart? Zoveel volk dat niemand merkt als je met een borstnummer van vorig jaar passeert!

Gepost door: Julie | 07-03-08

geen paniek verleden jaar waren er nog veel die hun nr weggaven of doorverkochten door blessures of andere omstandigheden ,dus ...train jij maar door ook voor de 20km en lukt het niet er zijn ernog van 21km dus de 1/2 Marathon !!

Gepost door: katrien | 07-03-08

De commentaren zijn gesloten.