01-03-08

Born to run

Weekoverzichtje:

  • Maandag: 50min D1: 7.5km/u à 156bpm + 15min D2: 8.5km/u à 167bpm
  • Woensdag: 6*800m intervalletjes:
    • 10.8km/u à 174bpm
    • 10.4km/u à 171bpm
    • 10.2km/u à 171bpm
    • 10.6km/u à 175bpm
    • 10.0km/u à 172bpm
    • 9.8km/u à 176bpm
      • --> Het verschil met vorige week is alweer merkbaar; toen zat ik tegen de 180bpm aan bij gelijkaardige snelheid
  • Vrijdag: 45min D1: 8km/u à 158bpm + 25min D2: 8.9km/u à 169bpm
    •  
      • --> Deze is echt weer een groot verschil. Nog even en ik loop 9km/u in D2 :-)

Ik kreeg onlangs nog een reactie (van roadrunner) dat ik toch nog altijd traag loop; hoewel ik al zo lang bezig ben. Ik vind zelf dat ik toch vordering maak. Wat vinden jullie?

10:36 Gepost door Jess in Algemeen | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

Commentaren

Hoe trager je loopt, hoe beter. Hangt ook een beetje af waarvoor je traint. Train je voor een PR op 800 m, of wil je een degelijke 10 miles lopen? Belangrijkste : je moet ervan genieten. Dat moet de motivatie zijn ! Lees er eens "LOOP" op na van Gerard Nijboer.

Gepost door: marc devloo | 01-03-08

hallo ik heb nog niet gereageerd op je mail , maar hier volgt dan de reactie . Je hebt inderdaad een hoge rusthartslag , dat verklaart je hoge hartslagen bij dergelijke snelheden . Je moet inderdaad niet sneller lopen tijdens die intervallen , het heeft bvb géén zin om tijdens intervallen aan 12km/h te lopen als je dat in een wedstrijd niet aankunt . Ik zie dat je toch nog altijd vorderingen maakt en het is niet mijn bedoeling van je te kwetsen of zo . Als je blijft verder doen zoals je bezig bent kan het niet anders dat die hartslag naar beneden zal gaan of dat je een hogere snelheid haalt bij eenzelfde hartslag . Je bent goed bezig en hebt het karakter om er voor te gaan en zoals Marc reageerd , je moet er ook kunnen van genieten .
Doe zo verder !!!!!!!

Gepost door: roadrunnerke | 01-03-08

Ieder lopertje loopt zoals hij gebekt is... Dat slaat nergens op maar je weet waarschijnlijk wel wat ik bedoel. Moet je je boterham verdienen met het lopen? Neen? Dan is het je hobby! En aan je hobby moet je plezier hebben! Doe rustig verder!!

Gepost door: Homer | 01-03-08

Ieder voor zich Jess, ieder maakt voor zichzelf uit hoe snel hij wil lopen. Zorg vooral dat je er plezier in hebt. Ik heb bvb voor mezelf beslist niet meer gelijk een onnozele de longen uit m'n lijf te lopen voor een pr, maar eerder al "tetterend" te genieten van het lopen, 't gezelschap, de omgeving.... Doe vooral waar jij je goed bij voelt, en wat anderen daarvan denken doet er eerlijk gezegd niet toe. De ene is tijdgericht, de ander niet. Je bent straf bezig, op enkele weken tijd heb je al veel bereikt. Kijk daarnaar. Niet naar tijden. En loop ze ;-)

Gepost door: Julie | 01-03-08

Marathon Een simpel vergelijking , verleden jaar (die tijd Feb 07) liep ik met moeite de 10km enplus met een hele hoge hrtslg ,21April07 de 10 Mijl A'werp(heel traag in 1.46) en dan 20km Brussel 2u08 (lagere hrstlg) en dan ben ik gaan trainen voor de Marathon Eindhoven okt07 ik heb hem uitgelopen heel lage hrtslg aan gem 10.4km/u zonder moeite met veel plezier ....dus wat er ook gezegd wordt ,je moet zelf een gevoel hebben wat nog leuk is en wat niet ,ik heb wel met een mooi schema van Mario Dekkers die precies op mij paste (nu nog in feite) er waren er toen ook veel die negatief commentaar hadden maar ik vind als je in 1jaar van 5km naar een marathon loopt kan het schema nog zooooo slecht niet zijn hé , en ik vind persoonlijk dat jij goe bezig bent maar wat je doel is weet ik nu wel niet ,in elk geval doe zo verder ! je hebt in ieder geval karater genoeg (verleden jaar zelfs in de vroege uurtjes nietwaar :-)))

Gepost door: Katrien | 01-03-08

als ik naar dat fotoke rechts boven kijk krijg ik ook een hoge hartslag ... sorry, m'n vrouw moest het horen ... neen even serieus, doe maar gewoon lekker verder, je bent goed bezig, moest het je broodwinning zijn dan zou ik nog zeggen maar we doen het (bijna) allemaal voor de lol ... dus niet te veel piekeren over die hartslagen en als dat toch teveel in je hoofd kruipt ... gewoon geen hartslagmeterband aandoen!!! groetjes Wim

Gepost door: wim | 01-03-08

gewoon genieten van het lopen Jess, da's 't belangrijkste hé! En gezien je uit een zware blessure komt heeft het totaal geen zin om dingen te gaan forceren hé. Lopen en blijven lopen is belangrijker dan (té) snel te lopen en weer in de lappenmand te belanden!

Gepost door: Ruthje | 01-03-08

De commentaren zijn gesloten.