01-02-08

Intervalletjes op vrijdag

Vandaag eerst wat inlopen (van aan het werk tot aan de piste; ongeveer 1.5km), dan 5 keer 200m aan ongeveer 10km/u gevolgd door 3min aan ongeveer 8km/u. En dan terug naar het werk gelopen.

De intervalletjes gingen echt goed; mijn hartslag steeg nooit boven de 180 uit en het gemiddelde bleef onder de 170. Het stukje naar het werk terug lopen was bevreemdend: Ik deed er net geen 10min over en liep gemiddeld 8.9km/u met een hartslag van 165bpm. Mooi mooi!!!

Kim Gevaert was ook weer op de piste, ze was aan het wandelen met iemand die met een kruk liep. Vind het echt een coole vrouw; een mooi voorbeeld!

Nu weeral weekend! Zalig ontspannen. Toch heb ik wat werk mee naar huis genomen omdat ik één en ander wil gelezen hebben tegen volgende week en er gewoon de tijd niet voor gehad heb... Maandag ga ik 's morgens vroeg een half uurtje lopen (in D2). Ik werk dan vanuit Mechelen dus kan op mijn gemak 's morgens even gaan lopen.

16:47 Gepost door Jess in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Hola, gij loopt zo maar niet in eender wiens gezelschap. Ge hebt die 5 keer 200 m toch niet met haar meegedaan !! Op de piste van VAC ?

Gepost door: MARC DEVLOO | 01-02-08

en kon ze volgen :-)

Gepost door: Wim Geerts | 01-02-08

hihi nee ze was aan het wandelen :)
Ik ga lopen aan 't sportkot in Leuven

Gepost door: Jess | 02-02-08

De commentaren zijn gesloten.