30-01-08

45min

Vandaag op mijn eentje 45min gelopen; de knietjes waren heel flink; heb niks gevoeld. Wel een hartslag van 172; met een snelheid van 8.7km/u. Had beter wat trager gelopen maar ik moest een boel energie kwijt. Druk op het werk, niet te doen...

Vrijdag voor het eerst weer een intervaltraining.

20:20 Gepost door Jess in Algemeen | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

Commentaren

mooi Dat gaat weer goed vooruit he, voor je het weet loop je weer een uur aan een stuk.

Gepost door: Julie | 30-01-08

Knap Je bent heel goed bezig. En als het druk is op het werk, moet je inderdaad zeker eens sporten, zo verzet je je zinnen eens en kan je nadien weer bergen werk verzetten. 't Is in ieder geval bij mij wel zo!

Gepost door: Geert | 30-01-08

gaat de goede weg op op naar de 60 minuten

Gepost door: Wim Geerts | 31-01-08

Mooi zo Als er regelmatig een trage training tussen zit, met lage HS, kan zo eens een iets pittigere training geen kwaad. Je HS kan natuurlijk ook sterk beïnvloed worden door tegenwind/stress/minder slaap/... Niet teveel naar kijken. Als je rustig kan ademen/spreken/zingen tijdens het lopen weet je dat het rustig genoeg gaat. Ik let nauwelijks op HS, loop trouwens meestal zonder HSmeter omdat ik weet bij welke training welke snelheid hoort. Kan je trouwens laten bepalen met een lactaat-veldtest. Ik vind zo'n HSmeter ook helemaal niet comfortabel...

Gepost door: WIm | 31-01-08

Knap Blijf rustig verder opbouwen en je zal zien dat het allemaal veel sneller gaat dan je verwacht.

Gepost door: Marc | 31-01-08

Goed Jess, lekker langzaam opbouwen. Binnenkort 60 min en dan wat sleutelen aan de HS en snelheid. Komt allemaal dik in orde. Waar een wil is ... En van da stressgedoe op 't werk is ook één van de redenen bij mij waarom ik zoveel mogelijk met de fiets ga werken. Kan ik "ontstressen" bij het naar huis rijden.
;-)

Gepost door: Peter | 31-01-08

Mooi gelopen alweer. En de stress er eens uitlopen kan echt deugd doen.

Gepost door: yves | 01-02-08

De commentaren zijn gesloten.