09-05-07

Nog eens een training in de regen

Vanmorgen nog eens een training in de regen doorgebracht. En rustig dat het was! Het was een training met versnellingen; 10 keer na elkaar 30 seconden rennen en 2 minuten normaal tempo. Daarvoor en daarna ook 10 minuutjes rustig joggen. Een héérlijke training, totaal niet zwaar, ookal heb ik tijdens de versnellingen echt ALLES gegeven.

Statistiekjes:

TijdMax HRAvg HRMax SpeedAvg SpeedDistanceCalories
uu:mmbpm %bpm %km/hkm/hkmkcal
0:48848512,97,25,7440

En dan de conclusies na het vorige bericht: zal me braaf aan het schema houden, max. 4 keer per week en nooit zware trainingen na elkaar. Het schema dat ik nu heb laten opstellen, houdt perfect rekening met deze intensiteit, herstelloop na intervals enzo. Komt goed! Nu nog mijn loopkriebels bedwingen, misschien een boksbal kopen om ze op af te reageren? In ieder geval is iedereen super hard bedankt om op mijn vraagje te antwoorden, ik apprecieer het echt!

De kaak geneest naar mijn gevoel toch niet zoals het zou moeten; ik kan nog steeds niet deftig eten. Het is nog steeds papjes, lauwe soepjes en pureetjes. Heb zo veel zin in een goeie stevige boterham... Morgen op controle en de draadjes laten verwijderen. Hoop toch echt dat het daarna eindelijk begint te gaan! Vrijdagavond hebben we een event van het werk met etentje in een tapas bar. Zou daar toch graag ook iets anders eten dan soep!

Groetjes en loop ze!

17:15 Gepost door Jess in Algemeen | Permalink | Commentaren (10) |  Facebook |

Commentaren

de kaak! m'n collega die vrijdag net hetzelfde heeft ondergaan als jij, sukkelt ook nog steeds hoor. Haar kaken zien zelfs bont en blauw, echt geen zicht. Dus 't zal wel normaal zijn dat dat enkele dagen duurt zeker! Hopelijk kan je tegen vrijdag toch weer vlotjes je mond openkrijgen!! ;-)

Gepost door: Ruthje | 09-05-07

Klinkt alsof je ervan genoten hebt!

Ik woon in Florida (tijdelijk maar), dus hier is het nogal warm om te lopen! Maar dat houd me niet tegen ;)
's Avonds, als het iétwat afkoelt vertrek ik, overdag moet ik zowiezo werken. En wie weet ga ik daardoor, als het in België in de zomer heel warm is, ook in de zomer goed kunnen lopen.

groetjes!

Gepost door: Lime | 09-05-07

proficiat dat je gaat lopen in de regen, meestal begin ik er dan niet aan. zalik een voorbeeld aan je nemen?
Hoe heb je dat statistiekje zo mooi op je blog gekregen,mijn PC kennis is nogal beperkt.

Gepost door: Geert | 09-05-07

Probeer eens.. .... chocolade. Kan je lekker laten smelten en 't is eens iets anders dan papjes :-)

Gepost door: Julie | 09-05-07

Precies weer een mooie training! Proficiat.
En wat die boksbal betreft, ik doe mee :-).
Wil ook gaan lopen, maar dat zal nog eventjes moeten wachten.
Nu de kaak nog, hé, maar ook dat zal wel gauw in orde komen!

Gepost door: Tine | 09-05-07

juist je blog ontdekt... en zo te zien heel goed bezig zeg !! de verslaving is ook nabij ;-)) proficiat !!

Gepost door: katrien r | 09-05-07

draadjes als die draadjes er uit zijn, zal 't wat minder trekken. En dan misschien (suikervrije) kauwgum knabbelen, als training voor de kaakspierkes ?
geniet van de tapas !

Gepost door: jogginggirl | 09-05-07

Hopelijk snel beter. Ik duim dat je kan genieten van de tapas.
Veel plezier vrijdag en met de trainingen.

Gepost door: Yves | 10-05-07

Gewicht. Lap, 2 tanden eruit = gewichtsverlies = bijna 13 km/u !!!! Ik ga voor een kunstgebit gaan dat ik eruit neem bij elke training en wedstrijd. Mooie training en veel beterschap !

Gepost door: Epo | 10-05-07

mooie én snelle training hoor... en dat al overlevend op "papkes" ! :-)
Geniet ( hopelijk ) morgen van de tapa's..
Loop ze,

Gepost door: Steven | 10-05-07

De commentaren zijn gesloten.